Nuevos cursos de Terapias Alternativas en Granada

Cursos de Natación Terapéutica

Hola, hoy recibí un correo con los nuevos cursos de la empresa neo-sport, se van a celebrar dos de natación terapeutica, el primer nivel lleva ya unas 10 ediciones y el segundo creo que es la tercera edición, he comentado a fisios de mi promocion que hicieron el primer nivel y la verdad que las pegas que tiene se han visto mejoradas en el nivel dos, por lo cual os dejo el link para que veais la info. Y poco más. Un saludo.
www.neo-sport.es

Dedicado a los jugadores de fútbol de Lújar

•••• Calentamiento: fútbol

Como ejemplo para un futbolista que se queja a menudo de dolores en los aductores se va a explicar un calentamiento con contenidos típicos en cada una de las fases.

Calentamiento general

A través del trote con el balón, el deportista pone en marcha la actividad cardiocirculatoria, llevando su pulso a unas 120-130 pulsaciones por minuto. Con el estímulo de la circulación se produce una elevación de la temperatura corporal.

Durante la carrera de calentamiento, el jugador puede (y debe) ajustar su mente al juego que se va a practicar a continuación.

En el trote se insertan pausas caminando que se utilizan para el estiramiento de los grupos musculares principales.

Calentamiento especial e individual

Después de que el deportista haya calentado de un modo general, adecua, en el marco del calentamiento especial, su trabajo de carrera a las formas de movimiento típicas del juego. Lleva a cabo los primeros arranques y corre trechos a una velocidad submáxima y máxima. Lleva el balón con cambios de dirección

intensos y crecientes, mientras se estira para llegar a una hiperactividad de los músculos aductores implicados (componentes individuales).

A continuación se efectúan pases de forma similar al del inicio del juego, cambios de velocidad, pases al centro y tiros a puerta. Justamente antes del partido el fisioterapeuta estira y da masaje de nuevo en

los orígenes, prolongaciones y transcursos de la musculatura aductora (componentes individuales).

De este modo se calienta sistemáticamente, y con ello se espera que el jugador obtenga en la competición una mejor resistencia personal (y un mejor rendimiento del equipo), así como una propensión menor a las lesiones.

L-Carnitina. Por Carmen Fernández.

1. ¿Qué es la L-Carnitina?

La L-carnitina es un compuesto de dos aminoácidos, metionina y lisina, que se sintetiza en el hígado e interviene en el metabolismo de las grasas, especialmente en los músculos y el corazón.


2. Su función en el organismo

1. Transporta los ácidos de cadenas largas al interior de las mitocondrias para que puedan ser usados como fuente de energía.

2. Utiliza las grasas como fuente de energía, así permite ahorrar glucógeno muscular y por lo tanto prolongar el tiempo de ejercicio y retrasar la aparición de fatiga muscular.

3. Reduce la concentración de triglicéridos y previene los problemas cardiovasculares.


3. Asimilación por parte del organismo 
Para que funcione es imprescindible que realices algún tipo de actividad física como mínimo de una hora de duración.

Si no haces ejercicio aeróbico, la carnitina sólo transporta la grasa al interior de la mitocondria, no la elimina, así que se vuelve a almacenar en forma de grasas.


4. La L-Carnitina en los alimentos

Puedes encontrar carnitina de modo natural sobre todo en la carne, en menor grado en la leche y en baja cantidad en frutas y vegetales.

No obstante, pueden mostrarse deficiencias en dietas vegetarianas o con algún desequilibrio, así como ricas en alimentos cocinados a altas temperaturas (que destruyen la lisina) o pobres en cofactores biosintéticos como el ácido ascórbico, niacina, piridoxina y hierro.

En estos casos la capacidad oxidativa de los ácidos grasos puede verse limitada y la suplementación con L-Carnitina puede ser muy recomendable, con un mínimo de un gramo al día ingerido antes y durante el ejercicio.

curso de lenguaje no verbal!! Granada

Aquí os dejo un link para un curso que se llevará a cabo en la facultad de farmacia sobre lenguaje no verbal, yo creo que a mas de uno os puede interesar!! Os dejo el link:

http://cursouniversidad.com/

Periostitis tibial y los nuevos propósitos de año nuevo. Por Carmen Fernández.

Uno de los nuevos propósitos de la gente es ponerse en forma y se plantea el hecho de salir a correr…pero hay que tener cuidado y cuidar nuestro calzado ya que la periostitis tibial nos puede afectar.

¿Qué es la periostitis?

La periostitis tibial es una lesión típica del corredor, consiste en la inflamación del periostio o membrana que recubre el hueso de la tibia. Se suele producir sobre todo en épocas en las que los corredores aumentan el volumen del entrenamiento, así, tanto impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostico acabe por inflamarse.

Aunque en unos corredores esta lesión aparece por una deficiente técnica, en la mayor parte de los casos se corresponde con la inadaptación del periostio y músculo a tanto volumen de entrenamiento. Aunque existen periostitis tibial anterior y posterior, la anterior suele ser la más común, localizándose un dolor agudo en el tercio inferior, que a veces puede llegar incluso hasta la rodilla.

La periostitis es relativamente fácil de detectar, el día que salimos a correr y en el momento del impacto del pie contra el suelo notamos una ligera molestia en dicha zona, como un pinchazo, que poco a poco se va haciendo más molesta, llegando incluso a modificar la técnica de carrera y en los casos más graves molestando incluso al andar o con el simple hecho de subir escaleras.

¿Cómo tratar la periostitis?

Como toda lesión, la prevención es el mejor de los tratamientos y para ello debemos de pensar primero en el calzado y superficie donde corremos. Las superficies duras y calzado que absorbe poco los impactos hacen que el periostio vibre demasiado y con el tiempo acabe inflamándose, por eso la elección de unas zapatillas que absorban bien el impacto y no correr siempre por superficie dura es el primer medio de prevención que tenemos que poner.

Otro aspecto con el que podemos combatir a la periostitis es con los estiramientos antes y después de la carrera, para que el músculo tibial esté menos denso y a la hora de la contracción ésta pueda realizarse de manera fluida sin afectar demasiado al periostio.

Una vez instalada la periostitis se recomienda aplicar hielo unos 15 minutos después de acabar de correr, para así bajar la inflamación, siguiendo con la aplicación de un masaje con una pomada antiinflamatoria. Lo más aconsejable es ir directamente al médico o fisioterapeuta, así diagnosticará la gravedad de la lesión y nos recetará el tratamiento más adecuado.

Si la periostitis no es muy molesta o es pasajera, muchos corredores recurren a los calcetines compresivos o bandas compresivas de esparadrapo en la zona tibial, para así tener más sujeta la zona y reducir la vibración que provoca la periostitis. Esto sobre todo es un remedio común a la hora de hacer una carrera y tener ligeras molestias los días anteriores.

En los casos más graves debe de cesar la práctica deportiva. Son casos en los que el deportista no ha hecho caso a la lesión y ha seguido con sus entrenamientos. Por eso la detección temprana es un punto importante para ganar la partida a la periostitis.

Desventajas de ser autonomo

Hola a todos, hoy me han mandado un mail, en el cual un colega de la carrera de fisio, creia conveniente que se supiese esta info, total me ha pasado el link de efisio.net y tras leerla pues corto y pego literalemente, un saludo: 

Bueno es este hilo me gustaría informar brevemente, así por encima, las desventajas que tiene ser contratado como autónomo, con el fin de quien no se hayan dado cuenta de lo brutal que es la diferencia, lo haga y [b]no acepete[/b] esas condiciones

*contrato laboral de 4 horas por convenio:
-sueldo por contrato: 600E (redondeando)
-Nº de pagas: 14 (2 extraordinarias verano, navidad)
-Días d vacaciones remuneradas: 30 + fiestas de ámbito nacional
-Bajas: bajas laborales remuneradas
-Formación: por contrato deben darte mínimo 1 curso de formación al año
-Antigüedad: cada 3 años
-Paro: derecho a tener paro
-Seguridad social pagada por el empresario
-posible plus de transporte

*como autónomo la diferencia es esta:
-sueldo: 600 - autónomos
-pagas: 12 (si no coges vacaciones, si las coges 11)
-Días de vacaciones: remuneradas 0 (las que cojas no cobras)
-Bajas: 0 (si no trabajas no cobras)
-Formación: 0
-Antigüedad: 0
-Paro: 0
-Seguridad Social: redondeando 200 para menores de 30 años 280 para mayores de 30

Así en resumen al año:
contrato.........................................autónomo

600*14= 8400E.......................600*11= 6600 - 200*12= 4200E
..............................sin vacas 600*12= 7200 - 200*12= 4800E

diferencia de 3600E un 42% menos si añadir las ventajas dichas antes de vacaciones, bajas, Formación, paro, antigüedad, plus de transporte....

hay q decir que no todos los contratos de autónomo son iguales, hay empresas q dan un fijo al mes, otras que un porcentaje (las que menos y de risa los porcentajes), otras por unidades (mutuas a lo que no nos llega ni a 2 euros por paciente) etc. etc. etc.

a lo que quiero llegar no es a un estudio de la situación, sino a que veáis lo que nos están quitando al hacernos autónomos

por último dejo un link que he visto en un post de este foro que algo hará ,[url]http://actuable.es/peticiones/para-se-persiga-las-empresas-promueven-contratos[/url]
Pero los que de verdad tenemos que actuar somos nosotros los fisioterapeutas, no podemos esperar q el colegio (al cual hablando mal y claro se la suda esta situación) y mucho menos a sanidad o al gobierno...tamos locos? nadie va a hacer algo por ti si tu no haces nada por ti...
espero haber ayudado un poco

CATALOGO DE PLANTAS MEDICINALES, COLECCIÓN CONSEJO PLUS 2009 Carmen Fernández Gómez

PLANTAS TOXICAS: son sobre todo las que encontramos por el bosque de color llamativo por ello los niños las toman, como siempre ni que decir tiene que los niños son mas propensos a sufrir dichas intoxicaciones
* BELLADONA (atropos); contiene alcaloides, se emplea como espasmolítico y para la tos no productiva
* BELEÑO NEGRO: es la planta mágica de la Edad media ( conjuro de amor),
* ESTRAMONIO (intoxicaciones por alucinaciones)
* TUSILAGO
* DULCAMARA(escasa gravedad)
* HIERBA MORA(escasa gravedad)
* ALQUEQUENJE
* ABORTIVO*AJENJO+CANELA(en ocasiones)+ANIS ESTRELLADO+ANIS VERDE+ARTEMISIA+CIMIVIFUGA+GRANADO+GRAMA+GATALUÑA+GIMSENG+LINO+LUPULO+MANZANILLA+MATRICARIA+PAPAYA+PEREJIL+POLEO MENTA+REGALIZ+ROMERO+RUDA+SALVIA+SOJA+JENJIBRE
OXITOCINA; FACILITACION PARTO(DICTAMO BLANCO+AMAPOLA CALIFORNIA+ANGELICA)
* LUPINOS
* RIZOMA(CARDIOTOXICA)-PODOFILO
* RANUNCULACEAE
* LILLIACEAE
* ARISTOLOCHIACEAE
* BORAGINACEAE-CONSUELDA

APARATO DIGESTIVO:
ANTIFLATULENCIA
* ANIS ESTRELLADO
* ANIS VERDE
* COMINO
* COMINODE PRADO
* HINOJO
* ANISHINO
ANTIULCEROSAS:
* RABO DE GATO
* REGALIZ
* MALVALIZ
ANTIEMETICAS (VÓMITOS ):
* JENJIBRE( MÁS EFICAZ)CUIDADO EN EL EMBARAZO
PROTECTORAS HEPATICAS:
* ALCACHOFA
* BOLDO
* CARDO MARIANO
* DIENTE DE LEÓN
* FUMARIA
* ABAD HAMON REGULADOR HEPATICO Y RENAL
* ACTIVIL – HEPALINE-HEPAPLANT-HEPATGOR PLUS-HERBAPRESSA HEPAVERT-MILVUS HEPATO BILIAR-TISAPLANT HEPATICO.
LAXANTES:
* CARRAGAEN
* CASCARA SAGRADA
* FRANGULA
* FUCUS
* ISPAGULA
* LINO
* SEN
* ZARAGATONA
* ADELGAZANTE KNEIPP
* AQUILEA LAXANTE
* AGILHERBA
* MARCAS CEMERCIALES:FAVE DE FUCA, NATURALISTA LAXANTE, FUCUS ARKOCAPSULAS, HERBALPINA MAX LAXANTE, LAXAFIT, LAXALINE,LAXANTE NATYSAL, LAXOBILINA,LAXOMAX,MANASUL,SANTA FLORA,REDUGRAS,RUBECESN SANAFLOR, SALUSPAC LAXANTE.

DIARREA:
* AGRIMONIA
* NOGAL
* PIMPINELA MENOR
* ROSA
COADYUVANTES DE LA OBESIDAD:
* GLUCOMANANO
* TE VERDE
* AQUILEA ESTILAVN
* HERVALPINA CONTROL PESO
* HERBAPRESSA SLIMFIRM
* ISPAGUL DEITERS
* LIPOBIASE( para la diabetes por los mucilagos, también es saciante y laxante ya que contiene piña y guarana)
* MAGRISOL
* OBEGOR
* PASSISUL
* REALINA
* TE VERDE CON MENTA AQUILEA
* YALUFOR OBESIDAD
* ZEA DEL
PLANTAS DIGESTIVAS:
* AJEDREA
* ALBAHACA
* ANGELICA
* HIERBABUENA
* MANZANILLA
* MEJORANA
* MENTA
* PAPAYA
* PIÑA
* POLEO MENTA
* ROMERO
* SALVIA
* TE DE ROCA
* AQUILEA DIGESTION
* CARMINA ZEA
* DIGESOR
* DIGESTIGOR
* EQUINERV
* TEDIGEST
* TISAPLANT DIGESTIVO
* YALUFOR ESTOMACAL
DIABETES:
* GOMA GUAR
* DIABESOR
* NATURBETES
PLANTAS VITAMINICAS:
*ZANAHORIA
PLANTAS TONICAS Y RECONSTITUYENTES:
* CATUABA,
* DAMIANA
* ELEUTEROCOCO
* ESPIRULINAS
* GINSENG
* GUARANA
* MATE
* NUEZ COLA
* TE NEGRO
* ENERGYSOR
* ESFORZA
* GINSATONIC
* HERDINAM
* MILVUSOXID
* TAURITON
* ZEA ESTIMUL
PLANTAS ESTIMULANTES DEL APETITO:
* AJENJO
* ALHOLVA
* ESTRAGON
* GENCIANA
* MILENRAMA
* POLIHERBO
* BOSENHIER


PLANTAS HEMOSTASICAS:
* HERBODONA
* HERBOTOMEN
* PROCTOSOR
HIPERTENSION:
* OLIVO
* AQUITENS
* CORELINE
* MILVUS PERT
* TENSIBEN
* TENSIBEN TISANA
* TISAPLANT HIPERTENSION
VENOSAS:
* ARANDONO FRUTO
* CASTAÑO INDIAS
* CRISALINA
* HAMAMELIS
* MELILOTO
* RUSCO
* VID ROJA
* AQUIVEN
* GINGOPLAN
* GINGOSUL
* RUSCIMEL
* NATUR HEMO
* VARIXINE
CICATRIZANTE; CALENDULA
PLANTAS QUE ALIVIAN EL DOLOR DE LA MENSTRUACION
* DOLOGYNE
* ALFALFA
* MENSTRUNAT
* HERBOMULIER
* TISAPLANT EMENAGOGO
ANTISEPTICA URINARIAS
* BREZO
* GAYUBA
* UROBELINA
* URISOR…
ANTIINFLAMTORIAS
* FRESNO
* ERIGERON
* HARPAGOFITO
* SAUCE
* ULMARIA
* UÑA DE GATO
* MARCAS COMERCIALES: TISAPLANT Y YALUFOR ANTIREUMATICO
SEDANTES:
* AMAPOLA
* ASPERULA
* AZAHAR
* ESPINO BLANCO
* HIERBALUISA
* LAVANDA
* LUPULO
* MELISA
* PARSIFLORA
* TILA
* VALERIANA
* VERBENA
* AQUILEA TRANQUILIZANTE
* ENRELAX
* INFUSION SUEÑO
* NETISUM
* RELAXINE
* RELAX HERBA
* SEDAPLAN
* SANTA FLORA EN INFUSION
* YNOSOL
ANTIDEPRESIVA-HIPERICO
ANTITUSIVAS:
* ALTEA
* AMAPLOA
* DROSERA
* LIQUEN DE ISLANDIA
* LLANTEN
* MALVA
* PENSAMIENTO
* CULANTRILLO
* EUCALIPTO
* MARRUBIO
* OREGANO
* ORTIGA BLANCA
* PINO SILVESTRE
* PULMONARIA
* SAUCO
* TOMILLO(EXPECTORANTE)
* GORDOLOBO(ANTI CATARRALES)
* HISOPO
* BRONPUL
* INFUGRIP
* HERBOBAT
* LIPTUS VAHOS
* TISAPLANT PULMONAR
* TOSHERBA
* ZEA EXPECTOS

Emociones y órgano que puede afectarse

Pilates Maquina

http://www.youtube.com/watch?v=GtOuz2cTN_Q&feature=youtu.be